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疫情期間心存善念 打坐可強化免疫力

袁玫、王洪生

中共病毒(COVID-19)肆虐全球,讓人們在此非常時期不能免於恐懼。David 廖中醫師建議,以正向的思考模式去面對,克服恐懼、緊張與不安,來渡過難關。

廖中醫師表示,《黃帝內經》有云:「正氣存內,邪不可干。」應控制住自己的負面情緒,以冷靜與平和的心態、正向的思考模式去面對事情,可以打坐、冥想來強化自己的免疫力、抵抗力。

斯坦福大學冥想研究專家莉亞維斯博士(Dr. Leah Weiss)接受「健康1+1」專訪時,也指出打坐有四大優點:「減輕焦慮,降低新陳代謝」、「訓練大腦、身體」、「增強自律和同理心為他人著想」、「打坐放鬆緩解疼痛」。

中醫師胡乃文也認為,打坐姿勢能令奇經八脈相通。他說,人的身體有「十二經絡」以及「奇經八脈」。十二經絡的氣血,每天隨著十二個時辰循環著;奇經八脈,它們也有類似的氣血循環。奇經八脈包含的是「任脈、督脈、衝脈、帶脈、陽蹻脈、陰蹻脈、陽維脈、陰維脈」,這8個脈,在手足上也同時分布了8個相通的穴道。這8個穴道就是「內關」、「公孫」、「外關」、「臨泣」、「列缺」、「照海」、「後溪」、「申脈」。奇經八脈的內關和公孫是一組、外關和臨泣是一組、列缺和照海是一組、後溪和申脈是一組;打坐時兩手結印放在盤坐的腿上,會發現左公孫和右內關形成一條直線、左列缺和右照海形成一條直線。經常這樣讓腋窩稍微空開打坐,有改善血液循環、內分泌和呼吸等諸多功效,假以時日,奇經八脈都能通得很好。

南宋末年文天祥,寫了一首著名的《正氣歌》,講述了自己被囚禁北庭兩年多,安然無恙。文天祥寫道:「余囚北庭,坐一土室。室廣八尺,深可四尋。單扉低小,白間短窄,污下而幽暗。當此夏日,諸氣萃然:雨潦四集,浮動床几,時則為水氣;塗泥半朝,蒸漚歷瀾,時則為土氣;乍晴暴熱,風道四塞,時則為日氣;簷陰薪爨,助長炎虐,時則為火氣;倉腐寄頓,陳陳逼人,時則為米氣;駢肩雜遝,腥臊汗垢,時則為人氣;或圊溷、或毀屍、或腐鼠,惡氣雜出,時則為穢氣。疊是數氣,當之者鮮不為厲。而予以孱弱,俯仰其間,於茲二年矣,幸而無恙,是殆有養致然爾。然亦安知所養何哉?孟子曰:『吾善養吾浩然之氣。』彼氣有七,吾氣有一,以一敵七,吾何患焉!況浩然者,乃天地之正氣也,作正氣歌一首。」

據文天祥的描述,牢獄中條件非常惡劣,有濕氣、腐氣、火氣、惡氣等共七氣,對身心極為有害。他只憑一身正氣,以一氣抵擋七氣,所以身心安然無恙。對於什麼是正氣,他也有大概的描述:天地有正氣,雜然賦流形。下則為河嶽,上則為日星。於人曰浩然,沛乎塞蒼冥。

孟子曰:「吾善養浩然之氣,其為氣也,至大至剛,以直養而無害,則塞於天地之間。其為氣也,配義與道;無是,餒也。是集義所生者,非義襲而取之也。」這裡的「無是,餒也」,就是沒有信心和勇氣,我們現在有個詞語,叫做氣餒,就是這個意思。灰心喪氣,也是同樣的含義。

其為氣也,配義與道,就是說為人立品,要執正義、行正道。思維決定行為,所以要止邪念、定正念,說通俗一點,就是要胸懷坦蕩,為人敞亮,要大氣。說了半天,到底什麼是正氣呢?天地有正氣,雜然賦流形。意思是它沒有固定的形態,陽化氣,氣就是能量。浩然正氣,就是我們如今所說的符合宇宙特性「真、善、忍」的正能量。

雜然賦流形,體現在人體內,就有衛氣、營氣、元氣、宗氣、肺氣、腎氣等,說穿了,就是不同的能量形式,在不同的部位發揮不同的作用。什麼是真氣呢?不同的人有不同的解讀,但是修煉人認為真氣和正氣,本就是一個東西。如果硬要有所區分的話,真氣應該是人為的、有意的修煉養護,得來的氣。它可能是更純的氣。真氣從之,病安從來,意思是體內有真氣循經運行,就像巡邏一樣,能及時發現問題,並當場解決問題,也就不會出現病症了。要達到這一理想情況,前提是恬淡虛無,精神內守。

有些讀者會懷疑,人體內真的有氣嗎?一定是有的,即便不練習,自然狀態下也有。我問了幾個人,她們能時不時地感覺到,體內有一些氣流。尤其是掌心處,有時候會感覺像有氣往外冒。如果我們能夠引導人體內本來就存在的氣,讓其有規律運行,並不斷強壯,同時提升我們的思想境界和生命層次,自然就會有浩然正氣。有了浩然正氣,百邪不侵,那才是最佳的防疫利器。◇

編者按:為了反擊中共的抹黑,美國總統川普把武漢新冠病毒稱作「中國病毒」。大紀元認為叫「中共病毒」更準確。這個病毒來自中共統治下的中國,因為中共掩蓋疫情而向全世界散發,為了替華人正名,應區分中共和中國,正名為「中共病毒」。

(此文發表於1282F期舊金山灣區新聞版)

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