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肥胖的根本原因是气虚 4种肥胖类型你是哪种

文/赵蓉(中西医师)

肥胖的根本原因是气虚。气化的功能一旦变弱,脂肪与其他废物就很难代谢到身体之外。(Shutterstock)
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【编者按】肥胖的根本原因是气虚气血充足,身体就能顺利吸收营养、排除废物,并化解脂肪;反之,如果气虚,脂肪就会堆积体内。中医将肥胖分为四类,你属于哪种肥胖?

气血协调,体内气的运行就正常,进餐后,可以充分吸收有用的营养,排除体内废物,化解身上多余脂肪,身体自然是不胖不瘦。但若气虚,身体的气行不充分,进餐之后,原本应该吸收的营养却没有吸收,应该排出的废物没有排掉,该运化的没有运化,结果,这些没有被排出运化的东西就转换成脂肪,堆积起来。

脂肪是什么?就是体内没有被消化掉的多余热量。

肝脏没有运化掉的垃圾叫作脂肪肝;血管里留存的垃圾叫作高血脂;肚皮上没有被消化掉的叫作赘肉,所以,肥胖的根本原因是气虚。

人之所以胖,就是因为气太虚。气虚以后,人体内的气就缺乏运动的能量,气化的功能一旦变弱,脂肪与其他废物就很难代谢到身体之外,于是,脂肪就开始渐渐累积。进食以后,胃气对食物进行消化,脾气会将运化完后最精微的物质传送给肝,转化为血液,再送到心脏,其他废物则传送给肝脏,最后以粪便等形式排出体外。

《黄帝内经》中记载“有胃气则生,无胃气则死”,中医将中气称为后天之本。除此之外,人体内还有元气、卫气和营气,帮助人体转化能量和排出废物。

有的瘦子吃很多饭,但就是不长肉。人之所以瘦,是因为血过于虚弱。血虚,火就旺。火是什么?火就是多余的气。气一旦太多,动力就过大,不仅化掉了应该气化的,连一些不应该气化的也化掉了。瘦子的新陈代谢过强,导致身体处于一个非常亢进的状态,所以,消瘦的最终原因是血虚。

若气虚,身体的气行不充分,该吸收的营养没吸收,该排出的废物没排掉,该运化的没运化,结果,这些没排出运化的东西就转换成脂肪,堆积起来。(Shutterstock)
若是气虚,身体的气行不充分,该吸收的营养没吸收,该排出的废物没排掉,该运化的没运化,结果,这些没排出运化的东西就转换成脂肪,堆积起来。(Shutterstock)

四种肥胖类型,分别有何特点?

中医将看病称为调理,就是将气血恢复到最平衡的状态,气虚的时候就会发胖。气不足的原因有四种,因而我们将肥胖分为四类:

第一种是气虚型肥胖,亦即本身中气不足,气化功能弱,不能将体内脂肪完全气化掉,在古代称为“脂人”,形体匀称。

气虚的人一般寡言少语,很少运动,不爱冒险,总是无精打采、气喘吁吁,说话的时候总是虚弱无力;容易感冒,而且很难康复。

看一个胖人是否气虚,应该特别注意舌头。气虚的胖人一般舌头比较肥大,舌边淡红,边缘有齿痕。气虚的胖人很少讲话,容易疲乏,还经常健忘。

第二种是阳虚型肥胖,亦即人体中的阳气非常虚弱,导致体内运化功能减弱,在古代称为“肥人”。

这种人非常怕冷,天气很热的时候还穿着卫生裤,手足冰凉,精神萎靡,大便溏薄,小便清长。

《黄帝内经》中记载:“阳气者若天与日,失其所,则折寿而不彰。”阳气包含肾阳、心阳、脾阳。肾阳不足时,生命力非常弱,所以会肢冷、怕冷、肤凉;脾阳不足,消化功能就会降低,所以大便溏薄;同时,肾阳不充足时,肾水就不能正常蒸腾上升,转化为肾气,肾气不足,小便就会清长,甚至出现阳痿的病症。

痰湿型肥胖的人气本来不虚,但因身体内的痰与湿热长久存在,结合在一起,让体内的气无法正常运行,因而导致气虚。(Shutterstock)
痰湿型肥胖的人气本来不虚,但因身体内的痰与湿热长久存在,结合在一起,让体内的气无法正常运行,因而导致气虚。(Shutterstock)

第三种是痰湿型肥胖,指人体内的气本来不虚,但是因为身体内的痰与湿热长久存在,结合在一起,让体内的气无法正常运行,因而导致气虚,在古代称为“膏人”。

体内有痰湿的人一般额头上油光可鉴,眼睛下经常是两个很大的肿眼泡,而且痰多胸闷,喜欢吃肉。

什么是痰?痰是由脾、肾、胃运化以后而形成的废弃物,在中医上有“肺为贮痰之器,脾为生痰之源”的说法。痰可以分为内痰和外痰,藏在脏腑之中的痰我们无法用肉眼看见,但是在皮肤下的痰,我们却能够看到,它就是一个肉瘤,可以长在身体上任何位置,中医管这个肉瘤叫作痰核。

湿是什么?水进入胃以后,水的精气就会运化到脾上,脾会将从胃中吸取的精气传送给肺,肺气沉降,调理水道,将水下沉到膀胱之中,通过这样的循环,水和津液就循环到身体各处。如果脾与胃的功能都出现问题,水的运化不及时,就会在身体某处停留,自然形成湿。湿在身体中变成死水,这样就降低了气的运化功能。

第四种是湿热型肥胖,是指身体中的湿热互相结合,妨碍体内气的运行,在古代,这种胖子称为“肉人”。

《灵枢‧卫气失常》中记载:“肉人者,上下容大。”这种人脾气暴躁、易冲动,容易发脾气。湿热在体内留存,排不出去,导致胆气上溢,嘴巴干苦,易怒,脸上还经常长痤疮、粉刺,主要是因为体内的湿气累积,无法排出;同时食欲很强,能吃但不表示胃功能正常,这也是脾胃虚弱的一种表现。体内的湿热会对胃造成影响,胃有湿热,受热以后,消化功能就会增强,这时候人的食欲就会大增,经常会感到饥饿。然而,胃吸收得过多,就会加重脾的运化负担。脾可以充分进行运化作用,但脾的负担却会妨碍气的运化。

这种肥胖的特征一般是舌质偏红,苔黄腻,体内的热累积愈久,舌苔泛黄的程度也愈重;所以舌苔的颜色愈深,证明体内的湿热也愈严重。如果体内的热大于湿,就会导致大便干燥;湿气大于热气,则会造成大便黏稠,小便短赤。眼睛充血也是湿热型肥胖人群的常见症状。

摘自《养生从养气血开始》 世茂出版

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责任编辑:李清风◇

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